导读：愉快了，提示内行：有钱没钱多吃“愉快3宝”，少碰1物，健康过春

愉快将至，春风和煦，万物复苏，这是一个担心先东说念主、踏青赏春的好时节。在这个极端的节日里，咱们不仅要受命传统习俗，如省墓祭祖、踏青远足，还要预防饮食健康，以适当时节，珍惜身心。今天，就让咱们一齐来聊聊愉快时节应该多吃的“愉快3宝”以及应该少碰的“1物”。

愉快3宝：津润身心的传统好意思食

1. 青团：春天的滋味

青团，当作江南一带的传统小吃，是愉快节的代表食物之一。它用糯米粉和艾草制成，相似包裹着莲子、豆沙等甜馅，也有包裹咸馅的。青团不仅口感细致，有嚼劲，况兼艾草的幽香让东说念主品尝无尽。在愉快节时辰，家家户户齐会制作青团，供奉祖宗，同期亦然家东说念主分享的可口好菜。

青团不仅可口，还有许多的公正。艾草味苦、辛，性温，散寒祛湿，保护东说念主体免受寒湿之邪侵袭。愉快时节，春雨绵绵，潮湿较重，适量食用青团有助于祛湿健脾。但需要提神的是，青团的主要因素是糯米，冷却后不易消化，胃肠功能不好的东说念主应尽量幸免食用冷青团。

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2. 田螺：愉快前后的可口

“愉快螺，赛过鹅。”这句民间成语说念出了愉快时节田螺的鲜好意思。田螺和螺蛳在愉快前后肉质肥饶，是餐桌上的好菜。田螺不仅滋味鲜好意思，况兼养分丰富，含有丰富的卵白质和多种微量元素。此外，“螺”字与“罗”谐音，寓意包罗万象、广纳钞票，因此愉快节吃田螺也被觉得不错带来好运。

联系词，食用田螺也需要提神卫生问题。田螺长期生计在河底的淤泥和污浊之处，体内可能含有寄生虫和大量细菌。因此，在烹饪田螺时一定要绝对清洗干净，并煮熟煮透。

3. 馓子：香脆可口的传统小吃

馓子，又称食馓、寒具，是一种流传在南朔方地区的愉快节小吃。它用面粉、糯米粉加盐或蜜、糖制成细条，油煎而成，香脆可口，深受东说念主们怜爱。馓子不仅滋味独有，况兼制作工艺高超，是体现中国传统饮食文化的一种小吃。

在愉快节时辰，一些所在还保留着吃冷食的风气，馓子当作油炸食物，易于保存和佩带，成为了东说念主们祭祀后分食的佳品。此外，馓子还具有一定的养分价值，适量食用补充能量和卵白质。但需要提神的是，馓子属于高热量食物，过量食用容易导致肥美。

少碰1物：愉快蔗，毒过蛇

愉快时节，气温空闲升高，甘蔗容易发霉变质。发霉的甘蔗会产生一种名为三硝基丙酸的化学物资，这种物资毒性极强。因此，民间有“愉快蔗，毒过蛇”的说法。

在选购甘蔗时，一定要仔细不雅察其形态和样式。平素的甘蔗表皮光滑、光芒均匀、质料坚贞；而发霉的甘蔗则会出现变色、雀斑以至霉丝等征象。一朝发现甘蔗有发霉迹象，应立即丢弃并不要食用。

愉快时节的养生之说念

除了提神饮食健康外，愉快时节还应提神以下几点养生之说念：

合理饮食：愉快时节快意仁和，应以清淡、易消化的食物为主，多吃些蔬菜生果，幸免暴饮暴食。同期，还应提神食物的卫生和安全，幸免食用落后、变质的食物。

提神防寒御寒：愉快时节天然气温空闲升高，但夙夜仍有较大温差，容易伤风。因此，应证明天气变化及自躯壳质情况合理搭配服装，提神防寒御寒。

稳当老师：愉快时节快意宜东说念主，恰当户外通顺。稳当的通顺不错增强躯壳的免疫力。但需要提神的是，通顺要实现，幸免过度劳累和受伤。

保执花样愉悦：愉快时节是祭扫先东说念主的日子，容易引起挂家之情。因此要保执花样愉悦，幸免情谊波动过大影响躯壳健康。不错聘请一些情绪养息的次第，如听音乐、念书、写日志等。

愉快时节，让咱们在担心先东说念主的同期中国(九游会)官方网站J9九游会，也预防我方的身心健康。多吃“愉快3宝”，隔离“1物”，以实足的精神气象管待春天的到来。

发布于：湖北省